Qu’est-ce que les bâtonnets musculaires?
Les bâtonnets musculaires sont des appareils de massage personnels portables qui vous permettent de vous masser n’importe où, n’importe quand. Ils sont parfaits pour la récupération musculaire, car ils peuvent cibler les muscles endoloris et même prévenir les crampes, la douleur et les blessures. Ils peuvent améliorer la flexibilité, la force, la circulation, la circulation sanguine et l’endurance. Ils peuvent également éliminer les nœuds et les tensions dans tout le corps, fournir une libération myofasciale et déstresser physiquement le corps.
Les bâtons musculaires sont depuis longtemps populaires auprès des coureurs, des amateurs de fitness et des athlètes de tous niveaux. Ce sont des bâtons à rouleaux musculaires portables qui peuvent être utilisés avant ou après l’exercice. Ils sont un outil idéal pour la physiothérapie et de nombreuses personnes obtiennent les mêmes effets qu’un massage professionnel. Ils sont généralement recommandés par les physiothérapeutes, les massothérapeutes, les athlètes professionnels et les entraîneurs personnels.
Ces bâtons peuvent être utilisés dans presque toutes les zones du corps pour allonger, renforcer et soulager les muscles endoloris. Pour l’utiliser, saisissez fermement les deux extrémités. Frottez le bâton de haut en bas sur toute la longueur de vos muscles tout en appliquant une pression avec vos bras. Non seulement ils sont polyvalents et portables, mais ils permettent à l’utilisateur d’identifier les points de déclenchement douloureux afin d’obtenir un massage des tissus profonds et d’éliminer les muscles endoloris.
Il est courant que la plupart des gens éprouvent des douleurs musculaires et des crampes, surtout après des exercices ou un travail acharné. Obtenir les meilleurs bâtons aidera à soulager vos articulations, vos tendons et vos muscles des tensions et des douleurs. Ces bâtons sont simplement conçus et fonctionnent en quelques minutes seulement. Si vous avez hâte d’en obtenir un pour vous-même, ne vous inquiétez pas. Dans notre article, nous avons répertorié les meilleurs bâtons et un guide sur la façon d’obtenir le meilleur.
Avantages du Baton de Massage
Il est évident que les exercices sont cruciaux pour le bien-être de notre corps. Plus nous faisons de l’exercice, plus nous devenons flexibles. Cependant, s’entraîner sans les outils appropriés peut devenir une tâche ascendante. Sans les gadgets appropriés, l’exercice peut provoquer une usure sévère de nos muscles. Alors, quels gadgets nécessitent? Le baton de massage est un outil qui fait de la magie pour libérer nos muscles. Vous trouverez ci-dessous quelques avantages importants pour ces types de bâtons.
- Parfait pour tout le corps
- Il augmente la circulation sanguine
- Il augmente les performances d’exercice
- A un design léger et compact
- Diminue la tension et la douleur musculaires
- Facile à nettoyer avec du savon et de l’eau
- Idéal pour une utilisation après et avant l’entraînement
- Il peut être utilisé n’importe où
- Parfait pour les types de muscles
- Il est résistant à l’usure et aux fissures sous tension
Meilleur Guide d’achat de Baton de Massage
Les baton de massage favorisent l’efficacité car ils offrent une relaxation et une construction exclusive qui offre une efficacité. Ces outils sont essentiels à la forme physique de votre corps. Soyez prudent lors de l’achat du bâton de rouleau musculaire parfait. Ce bâton est disponible dans une variété de modèles, de longueurs et de densités. Le bâton musculaire de massage qui vous convient dépendra de la gravité de la blessure, de votre tolérance à la douleur et de votre niveau d’activité, entre autres facteurs.
Avant d’acheter un baton de massage, vous devez réfléchir aux parties du corps pour lesquelles vous en aurez besoin. Voici quelques points à garder à l’esprit lorsque vous magasinez.
1. Longueur
La longueur d’un muscle ou d’un bâton de massage détermine non seulement sa portabilité, mais également les parties du corps sur lesquelles il peut être utilisé. De manière générale, les bâtons à rouleaux musculaires plus longs sont idéaux pour masser de larges zones du corps, comme le dos, tandis que les bâtons plus courts sont parfaits pour cibler les mollets, les ischio-jambiers et les quadriceps. Avant d’acheter un baton de massage, réfléchissez à la manière dont vous comptez l’utiliser et si vous prévoyez de voyager avec.
2. Performance et Utilisation
Un bon bâton de massage doit permettre une utilisation sur tout le corps. Il doit être capable de bien gérer les petits et les grands groupes musculaires. La longueur du bâton de massage doit vous permettre d’atteindre la plupart des groupes musculaires sans aucune difficulté. Un bâton de massage est un produit facile à utiliser car il suffit de faire des mouvements de haut en bas sur les muscles ciblés. Recherchez un bâton de massage qui utilise une technologie très avancée avec des fonctionnalités exclusives qui permettent une récupération musculaire rapide.
3. Conception
Les bâtons de massage sont disponibles dans différents modèles pour répondre à différents besoins. Il y a ceux avec une surface de roulement sur eux. Cela signifie que toute la surface roule lorsque vous poussez le bâton de massage sur votre corps. L’avantage d’avoir cette conception est qu’elle ne tire pas les poils sur le corps lorsque le bâton roule pour masser les muscles. L’expérience de massage offerte par un tel bâton de massage peut être améliorée par une surface nervurée ou rainurée. tenez compte de votre tolérance à la douleur et de l’utilisation prévue du bâton.
4. La surface
Bien que tous comprennent des roues ou des broches, certains ont une surface lisse. D’autres possèdent sont pointus ou avec des canaux. Le choix de l’une de ces surfaces dépend des préférences de l’utilisateur et de la profondeur que le massage veut ressentir. Bien sûr, ceux avec des textures exercent plus de pression et frottent sur les parties massées. La texture peut également ajouter une couche de profondeur au roulement régulier de la mousse et peut aider à briser tout tissu cicatriciel qui pourrait être présent.
5. Portabilité
Un bon masseur musculaire du corps doit être portable. En effet, cela vous permettra d’atteindre des zones de votre corps qu’aucune autre massothérapie ne peut atteindre. En plus de cela, il doit également être léger. Cela vous permet de le tenir pendant de longues périodes pendant que vous faites votre masseur, et cela le rend très portable, ce qui signifie que vous pouvez le transporter partout où vous allez et faire votre massage à tout moment.
